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Wod de CF Laval
L’objectif est de mixer un travail de barre avec de la gym.
Il y aura deux parties :
– la première sera avec une barre lourde et un mouvement de force de gym. Challengez vous sur la charge.
– La deuxième partie sera avec une barre beaucoup plus légère et un mouvement de gym plus simple. Allez le plus vite possible.
Mouvements: Hang Squat Clean, Strict HSPU, Push up