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Classique couplet du CrossFit, l’objectif est de rester constant durant les 7 minutes. Le tour devrait être fait en 30-40 ». Essayez de garder ce rythme durant les 7′. Même si vous avez un mouvement de WL et de GYM, ce Wod vous challengera sur l’aspect conditionnement métabolique.
Mouvements: Snatch, Double Under