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Format très interessant en provenance de CF.com.
Cet entrainement vous permettra d’améliorer votre résistance sur le grip via les hang power snatch, challengez vous pour faire les 21 répétitions unbroken.
Les 50 air squat s’effectueront le plus rapidement possible car votre temps sur ces derniers, sera votre temps de travail sur le L-sit.
Mouvements: Hang Power Snatch, Air Squat, L-Sit