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Workout créé par CrossFit.com, l’objectif est de coupler deux mouvements classiques que l’on retrouvera dans l’Open.
Utilisez une charge avec laquelle vous serez capable de faire les 21 premiers DB Thrusters sans breaker.
Aujourd’hui les burpees s’effectueront avec une cible à 15 cm au dessus de la tête.
Mouvements: DB Thruster, Burpee