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L’objectif de cet entrainement est de rester constant durant les 25 minutes.
Donc gardez une cadence qui vous permet de continuellement bouger. Ce wod améliorera votre metabolic conditioning.
La charge est une barre à vide, cela vous aidera à mettre de la vitesse sur les mouvements et vous concentrez sur l’extension de hanche.
Mouvements: Thruster, Sumo Deadlift High Pull, Burpee