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Après les deux benchmarks d’hier, aujourd’hui nous effectuons un entrainement orienté sur le conditionnement métabolique.
Essayez d’utiliser la méthode »nose breathing » durant l’ensemble du workout.
Cela vous permettra de consommer moins d’énergie.
Ce WOD devrait vous prendre entre 20 et 25 minutes.
Mouvements: Run, Burpees, Row