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L’objectif de cet entrainement est d’effectuer un Workout des Opens.
Restez constant durant les 7 minutes, la charge devrait vous permettre de faire les 10 reps Unbroken.
De même les 3 Bar MU devraient être faits UB.
Comparez vos scores avec 2016 si vous aviez déjà fait ce workout.
Mouvements: Power Snatch, Bar Muscle Up