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Le WOD se décompose en deux parties; la première partie sera orientée sur du renforcement. L’angle de poussée du Floor Press permet d’améliorer votre Handstand Push Up.
La deuxième partie sera un sprint. Ajustez votre scaling pour être le plus rapide possible et rester toujours en mouvement.

Mouvements: Floor Press, Plank, Toes To Bar, Burpee