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L’objectif de cet entrainement est d’effectuer un triplet.
Vous allez démarrer avec une longue course accompagnée d’un lest : trouvez le meilleur moyen pour le maintenir.
Faites un gros volume de reps avant de breaker sur les Wall Ball.
Le C2B strict vous permettra d’augmenter votre force sur le haut du corps, vous augmenterez ainsi votre amplitude de tirage.
Mouvements: Run with Med Ball, Wall Ball, Strict Chest To Bar