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Cet entrainement rend hommage au Sergent Edwardo Loredo.
Il est basé sur la gymnastique. Les mouvements sont simples ce qui permet de bouger vite.
Gardez une bonne mécanique durant les 6 tours, et adaptez le nombre de reps si nécessaire.
Cet entrainement devrait être fait autour de 20′.
Mouvements: Air Squat, Push Up, Lunges, Run.