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Benchmark, comparez vos scores. L’objectif de cet entrainement est de travailler sur des mouvements de Press du haut du corps.
Ce workout est considéré comme redondant car il sollicite les mêmes muscles.
Vous allez pousser dans 3 plans différents ce qui va vous permettre de continuellement bouger.
Mouvements: HSPU, Ring Dips, Push Up