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L’objectif de cet entrainement est d’effectuer des intervalles de travail de 3 minutes avec 3 minutes de repos..
Restez constant durant les 3 minutes.
Utilisez une charge pour vous permet de bouger vite.
Concentrez vous à garder les bras tendus sur les Wall Climb.
Mouvements: Wall Climb, Plate Thruster, Plate Deadlift