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L’objectif de cette entrainement est d’améliorer votre résistance.
Utilisez une charge pour pouvoir faire les burpees deadlifts sans breaker.
Concentrez vous sur le maintien du dos lorsque vous remontez du burpee.
Les Box Jumps et les cal rameur devraient vous prendre entre 30″ et 45″ dans la minute.
Mouvements: Burpee Deadlift, Box Jump, Row