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Deuxième barre lourde de la semaine et format proche de celui de Lundi.
L’objectif de cet entrainement est d’effectuer un « sprint » sur les deux mouvements.
Ajustez le poids pour vous permettre de faire les 10 reps UNBROKEN le plus longtemps possible.
Ces deux mouvements vont énormément vous challenger au niveau de votre chaine postérieure.
Visez 2:30 à 3 minutes par tour.
Mouvements: Run, Deadlift