WOD 30-12-2019
30 décembre 2019
WOD 01-01-2020
1 janvier 2020[instagram url=https://www.instagram.com/p/B6uSyZ7IisI/?utm_source=ig_web_button_share_sheet hidecaption=false]
L’objectif de cet entrainement est d’effectuer deux benchmarks avec son partenaire.
Pour les athlètes pratiquant ces deux Wod en dessous 3′; utilisez une charge supérieure.
Vous devriez être capable de faire entre 3 et 7 répétitions avant de switcher avec votre partenaire.
Mouvements: Snatch, Clean & Jerk