Nouveau Wod Aerobic Capacity
30 mars 2019
WOD 01-04-2019
1 avril 2019[instagram url=https://www.instagram.com/p/Bvqdd1LgLg-/?utm_source=ig_web_button_share_sheet hidecaption=false]
L’objectif de l’entrainement est de rester constant durant les 13 minutes.
Adaptez la charge pour effectuer les 10 répétitions en deux séries.
Le snatch permet de travailler votre force mais également les qualités neurologiques.
Gardez un rythme rapide sur la course.
Mouvements: Snatch, Run