WOD 30-01-2020
30 janvier 2020
WOD 01-02-2020
1 février 2020[instagram url=https://www.instagram.com/p/B7-JbMQowFw/?utm_source=ig_web_button_share_sheet hidecaption=false]
L’objectif de cet entrainement est d’améliorer votre conditionnement métabolique.
Chaque effort, devrait prendre entre 35 » et 45 » d’effort.
Utilisez une charge qui permet de faire les 10 reps rapidement.
Concentrez votre travail sur l’amélioration des C2B avec la fatigue des burpees.
Mouvements: Row, DB Step Over, Burpee, Chest To Bar