Heavy Days – Ou pourquoi il est important de soulever lourd en CrossFit ?
29 janvier 2020
WOD 31-01-2020
31 janvier 2020[instagram url=https://www.instagram.com/p/B77h3JWo6Qn/?utm_source=ig_web_button_share_sheet hidecaption=false]
Heavy day, votre objectif est donc de soulever lourd.
Les séries seront décomposées en deux parties.
La première vous permettra d’augmenter votre force pur et la deuxième améliorera votre résistance.
Gardez la même charge durant les 3 séries sur chacun des deux formats.
Mouvement: Front Squat