WOD 28-01-2020
28 janvier 2020
Heavy Days – Ou pourquoi il est important de soulever lourd en CrossFit ?
29 janvier 2020[instagram url=https://www.instagram.com/p/B7494haoIPr/?utm_source=ig_web_button_share_sheet hidecaption=false]
L’objectif de l’entrainement est de rester constant durant les 7 minutes; utilisez donc une charge qui vous permet de faire de longues séries.
Faites un focus sur l’amélioration de votre snatch.
Concentrez vous sur la vitesse des bras et votre passage rapide en dessous de la barre.
Mouvements: Snatch, V Up