[instagram url=https://www.instagram.com/p/Bx_b5-TIzZB/?utm_source=ig_web_button_share_sheet hidecaption=false]
Heavy DAY, l’objectif est de soulever lourd.
Concentrez vous sur votre jump avant de pousser avec les bras.
Cet exercice vous permet d’améliorer votre coordination mais également; votre force sur les membres supérieurs.
Mouvement: Push Jerk