WOD 27-12-2019

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Travail au temps aujourd’hui.
Adaptez la charge pour pouvoir bouger un maximum sur la minute. L’objectif étant le travail de résistance sous fatigue.
Target de 10-16 reps pour les exercices de barres et 16-20 calories pour le rameur.

Mouvements: SDHP, Push Press, Row