WOD 24-12-2019
24 décembre 2019
WOD 27-12-2019
27 décembre 2019[instagram url=https://www.instagram.com/p/B6haB09APrV/?utm_source=ig_web_button_share_sheet hidecaption=false]
L’objectif de cet entrainement est de rester constant durant les 20 minutes.
Le challenge sera l’utilisation de deux kettlebells. Concentrez vous sur la position des mains et votre grip. Relâchez-le au moment où la KB glisse sur votre épaule.
Les push ups aujourd’hui seront effectuées sur les anneaux pour challenger votre stabilité et votre gainage.
Mouvements: Double KB Clean, Ring/ Parallette Push Up, Step Up