WOD 26-06-2019

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L’objectif de cet entrainement est de coupler la course avec un mouvement d’haltérophilie.
Utilisez une charge qui vous challenge en terme de travail de force, celle-ci devrait vous permettre de faire 5 répétitions UNBROKEN durant le Warm Up.

Mouvements: Run, Shoulder To Overhead (Push Jerk)