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L’objectif de cet entrainement est de partager les répétitions avec son partenaire. Utilisez une charge pour pouvoir bouger vite et alterner toutes les 15 répétitions.
Ce WOD est fait pour améliorer la resistance sur les épaules et renforcer votre grip.
Attention si vous faites Murph LUNDI, prenez un DAY OFF.
Mouvements: Hang Clean, Push Press, Farmer Carry