WOD 22-10-2019
22 octobre 2019
WOD 24-10-2019
24 octobre 2019[instagram url=https://www.instagram.com/p/B38hA-YoVZn/?utm_source=ig_web_button_share_sheet hidecaption=false]
L’objectif de cet entrainement est de rester constant, durant 8 minutes.
Prenez une charge, qui vous permet de faire la série en une ou deux fois.
Le One leg squat est un mouvement qui permet de challenger votre mobilité de cheville, genou et hanche mais également votre force des membres inférieurs.
Mouvements: Hang Power Clean, One Leg Squat