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L’objectif de cet entrainement est de soulever lourd. Utilisez une charge qui vous permet de faire les 2 reps UNBROKEN.
Cet entrainement a pour but d’augmenter votre force et d’améliorer votre explosivité grâce aux cleans enchainés avec les burpees tuck jumps.
Si vous n’avez pas de partenaire, faites le tours toutes les 90 secondes.
Mouvements: Clean, Burpee Tuck Jump