WOD 20-01-2020
20 janvier 2020
WOD 22-01-2020
22 janvier 2020[instagram url=https://www.instagram.com/p/B7kYsqII8we/?utm_source=ig_web_button_share_sheet hidecaption=false]
L’objectif de cet entrainement est de faire un training d’intervalle: 2 minutes de travail pour 2′ minutes de récupération.
Votre target est de rester constant durant les 2′.
Le nombre de reps est bas ce qui vous permet d’aller vite.
Mouvements: DB Burpee One Arm Snatch, One Leg Squat