[instagram url=https://www.instagram.com/p/Bxq07oiosvr/?utm_source=ig_web_button_share_sheet hidecaption=false]
En hommage aux militaires Cédric de Pierrepont et Alain Bertoncello du commando d’action sous-marine (CASM) tués dans la nuit du jeudi 9 mai au Burkina-Faso.
L’objectif de cet entrainement, est d’effectuer 10 rounds de 3 mouvements.
Partez avec un rythme qui vous permet de faire les 3 premiers tours UNBROKEN.
Adaptez vos charges et votre scaling pour rester constamment en mouvement.
Ce WOD sera long, il prendra autour de 25′.
Mouvements: Chest To Bar, KB Swing, Wall Ball