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Benchmark de CrossFit : comparez vos scores.
Si vous avez déjà réussi à faire les 30 rounds, pratiquez ce workout avec une répétition en plus par exercice.
Cet entrainement a été créé par Greg Glassman pour travailler sous format d’intervalle. Chaque tour devrait prendre 40 » et donc avoir 20 » pour récupérer.
Mouvements: Pull Up, Push Up, Air Squat