WOD 18-03-2019
18 mars 2019Front Scale et Back Scale
20 mars 2019[instagram url=https://www.instagram.com/p/BvLTMsTou8o/?utm_source=ig_web_button_share_sheet hidecaption=false]
L’objectif de cet entrainement est d’améliorer votre force de poussée et de tirage. La target de reps sera de 10-15 répétitions sur chaque mouvement : cela permettra d’améliorer votre endurance de force.
Pour compléter cette première partie, nous finirons avec une partie plus cardio.
Mouvements: Bench Press, Strict Pull Ups, Burpees, Run