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L’entrainement du jour comprend deux parties; la première sera orientée sur le développement de la force mais également de la technique.
Concentrez vous sur le jump et la vitesse des bras.
Le squat sera de rigueur; profitez en pour améliorer votre position overhead.
La deuxième partie sera focus sur le renforcement du tirage mais également de la poussée.
Ajustez votre scaling pour travailler durant la minute entière.
Mouvements: Hang Squat Snatch, Hang Power Snatch, Wall Climb, Strict Pull Up