WOD 16-07-2019
16 juillet 2019
WOD 18-07-2019
17 juillet 2019[instagram url=https://www.instagram.com/p/B0AMqjDocmC/?utm_source=ig_web_button_share_sheet hidecaption=false]
L’objectif de cet entrainement est d’alterner chaque round avec son partenaire. Le DB split clean est un mouvement qui permet d’améliorer votre coordination entre le haut et le bas du corps.
Le fait de faire une lunge avec une charge externe met en tension votre sangle abdominale. Utilisez une charge pour faire les 21 unbroken.
Concentrez vous sur le JUMP.
Mouvements: DB Split Clean, Burpees