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Aujourd’hui nous programmons un Event des CrossFit Games 2019.
Cet entrainement est un sprint l’objectif est donc de le faire le plus rapidement possible.
Le OHS est un mouvement délicat car il demande une mobilité et une force importante, n’hésitez pas à adapter en effectuant des Front Squats avec un peu plus de charge.
Mouvements: Burpee, Overhead Squat, Front Squat