WOD 15-06-2019
15 juin 2019
WOD 17-06-2019
17 juin 2019[instagram url=https://www.instagram.com/p/BywxPClgBDf/?utm_source=ig_web_button_share_sheet hidecaption=false]
L’objectif de cet entrainement est de partager les répétitions avec son partenaire. Les mouvements d’aujourd’hui sont uniquement à poids de corps : profitez de cela pour aller vite et mettre de l’intensité, attention à garder une bonne mécanique.
Si vous n’êtes pas à l’aise avec les double unders : pratiquez les tentatives durant 30 secondes ce qui représentera 50 répétitions.
Mouvements: Double Unders, Handstand Hold, Push Ups, Lunges