WOD 14-07-2019
14 juillet 2019
WOD 16-07-2019
16 juillet 2019[instagram url=https://www.instagram.com/p/Bz7BmbSIDFF/?utm_source=ig_web_button_share_sheet hidecaption=false]
Cet entrainement rend hommage au Sergent Edwardo Loredo.
Il est basé sur la gymnastique. Les mouvements sont simples ce qui permet de bouger vite.
Gardez une bonne mécanique durant les 6 tours, et adaptez le nombre de reps si nécessaire.
Cet entrainement devrait être fait autour de 20′.
Mouvements: Air Squat, Push Up, Lunges, Run.