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L’objectif de cet entrainement est de faire un focus sur la gymnastique.
Adaptez les mouvements pour vous permettre de challenger votre force sur la première partie.
Aujourd’hui on a le retour de la marche sur les mains, changez d’option par rapport à la dernière fois où vous avez pratiqué ce mouvement.
Il est idéal pour améliorer votre force sur les membres supérieurs.
Faites un focus sur le kipping pour améliorer votre Knees To Elbows.
Mouvements: Weighted Pull Up, Strict Pull Up, Kipping Pull Up, Handstand Walk, Knees to Elbows, Run