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L’objectif de cet entrainement est de pratiquer Amanda en format double avec un partenaire.
Ce wod est un couplet qui vous challenge sur deux mouvements techniques de weightlifting et de gymnastique. Adaptez vos options pour vous permettre de bouger continuellement.
Le format d’aujourd’hui vous pousse à effectuer rapidement l’entrainement.
Après chaque série vous devrez effectuer 400m de course avec votre partenaire le plus rapidement possible.
Mouvements: Squat Snatch, Muscle Up, Run