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L’objectif d’aujourd’hui est de travailler votre résistance musculaire.
Vous devriez pratiquez entre 15 et 30 répétitions dans l’intervalle de 30 secondes, prenez donc une charge qui vous permet de bouger vite.
Tirez parti un maximum des temps de récupération.
Mouvements: Hang Clean & Jerk , Burpee