WOD 13-04-2019
13 avril 2019
WOD 15-04-2019
15 avril 2019[instagram url=https://www.instagram.com/p/BwOiw4QAKGB/?utm_source=ig_web_button_share_sheet hidecaption=false]
Cet entrainement est un chipper à réaliser avec un partenaire.
Adaptez les charges pour vous permettre de faire entre 10 et 15 répétitions avant d’alterner avec votre partenaire.
Terminez par un sprint au rameur pour finir le plus rapidement possible ce workout.
Mouvements: Wall Ball, KB Sumo Deadlift High Pull, Box Jump, KB Push Press, Row