WOD 13-05-2019

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L’objectif de cet entrainement est de soulever lourd sur 5 répétitions.
Ce WOD permettra d’augmenter votre force sur les membres inférieurs.
Vous aurez 4 tentatives, démarrez à 65% de votre max puis augmentez graduellement pour vous permettre de faire une tentative de nouveau record lors du dernier passage.
Sur le mouvement, concentrez vous sur le fait de garder les coudes hauts pour maintenir un dos droit.

Mouvement: Front Squat