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L’objectif de cet entrainement est de partager les reps avec son partenaire.
Faites des rotations rapides pour vous permettre d’être toujours en mouvement.
Utilisez une charge avec laquelle vous êtes à l’aise sur 10 reps.
Aujourd’hui nous réintroduisons un ancien mouvement, le pass through sur parallettes, idéal pour améliorer votre souplesse des hanches mais également votre force au niveau de la sangle abdominale.
Mouvements: KB Thruster, Pass Throughs, Run
