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Cet entrainement est un wod qui a été programmé aux Régionaux 2014.
Il va vous challenger sur les épaules et les cuisses, adaptez la charge pour vous permettre de pratiquer les répétitions le plus rapidement possible.
Challengez vous sur les HSPU. Nous continuons le cycle des mouvements de gym en strict, comparez votre progression avec la semaine passée, spécifiquement sur ce mouvement.
Le Front Squat devra s’effectuer départ du sol.
Mouvements: Strict HSPU, Front Squat, Burpees