WOD 09-06-2019

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L’entrainement du jour, se décompose en deux parties.
La première partie sera orientée sur le développement de la force.
Démarrez à 85%, puis augmentez la charge.
La deuxième partie sera orientée sur un travail d’intervalle.
Faites un effort max à chaque série.

Mouvements: Front Squat, Row