WOD 07-10-2019
7 octobre 2019
WOD 09-10-2019
9 octobre 2019[instagram url=https://www.instagram.com/p/B3V4ASlIRZn/?utm_source=ig_web_button_share_sheet hidecaption=false]
L’objectif de cet entrainement est de travailler la force sur la gymnastique.
Les deux mouvements renforceront le haut du corps.
Concentrez vous sur l’exécution des mouvements.
Le maintien de la midline sera le focus sur ce WOD.
Adaptez les options de mouvement si nécessaire.
Mouvements: L Pull Up, Strict HSPU