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L’objectif de l’entrainement du jour est de soulever une charge modérément lourde sur 30 répétitions sur un temps court.
Utilisez une charge qui vous permet de faire entre 5 et 7 reps UNBROKEN.
Essayez de vous challenger en visant votre temps sur « Isabel ».
Si la charge Rx est un challenge pour vous; réduisez les reps à 20 répétitions.
Mouvements: Snatch