WOD 07-01-2020
7 janvier 2020
7 Choses que le CrossFit vous apportera sans le savoir
8 janvier 2020[instagram url=https://www.instagram.com/p/B7C49CDIhfi/?utm_source=ig_web_button_share_sheet hidecaption=false]
L’objectif de cet entrainement est d’avoir un effort court mais constant sur les 3 minutes. Prenez une option de mouvement qui vous permet de soutenir les 3 rounds, et les 3 tirages sans break.
Après les deux premiers tours, vous allez ressentir une fatigue au niveau des bras notamment.
Mouvements: Burpees, Chest To Bar