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L’objectif de cet entrainement est d’effectuer un sprint.
Les Burpees devraient être faits le plus rapidement possible et pratiquez les pull up UNBROKEN.
Le tour devrait vous prendre autour de 6 minutes, adaptez le volume et les pull ups en conséquence.
Profitez des 3 minutes de récupération.
Mouvements: Burpee, Pull Up