LOGO BLANC FOND BLANCLOGO BLANC FOND BLANCLOGO BLANC FOND BLANCLOGO BLANC FOND BLANC
  • ACCUEIL
  • LE CROSSFIT C’EST QUOI ?
  • LE CROSSFIT POUR QUI ?
  • LA BOX CROSSFIT LOUVRE I
  • L’ÉQUIPE
  • LES COURS
  • LE PLANNING
  • 📅   SÉANCE D’ESSAI
  • DROP-IN
  • –
  • RÉSERVER UN WOD
  • WOD CROSSFIT LOUVRE I
  • BLOG
  • MOUVEMENTS DE CROSSFIT
  • ACTUALITÉS
  • RECRUTEMENT
  • –
  • CROSSFIT LOUVRE III – Paris
  • CROSSFIT LOUVRE II – Bordeaux
  • FRENCH THROWDOWN
  • CROSSFIT®
  • CROSSFIT JOURNAL
  • ACCUEIL
  • LE CROSSFIT C’EST QUOI ?
  • LE CROSSFIT POUR QUI ?
  • LA BOX CROSSFIT LOUVRE I
  • L’ÉQUIPE
  • LES COURS
  • LE PLANNING
  • 📅   SÉANCE D’ESSAI
  • DROP-IN
  • –
  • RÉSERVER UN WOD
  • WOD CROSSFIT LOUVRE I
  • BLOG
  • MOUVEMENTS DE CROSSFIT
  • ACTUALITÉS
  • RECRUTEMENT
  • –
  • CROSSFIT LOUVRE III – Paris
  • CROSSFIT LOUVRE II – Bordeaux
  • FRENCH THROWDOWN
  • CROSSFIT®
  • CROSSFIT JOURNAL

WOD 07.04.2021

  • Accueil
  • WOD CrossFit Louvre 1
  • WOD 07.04.2021
Split Jerk Double Under For Time Couplet
WOD 06.04.2021
6 avril 2021
One Arm Devil Press One Leg Squat AMRAP Couplet
WOD 08.04.2021
8 avril 2021

Objectifs: Focus sur uniquement l’haltérophilie. Vous retrouverez trois mouvements avec un volume dégressif. Adaptez la charge pour faire de longues séries.

▶︎Abonnez vous à notre chaîne : https://www.youtube.com/user/ReebokCrossfitLouvre?sub_confirmation=1

▶︎Suivez nous sur Instagram https://www.instagram.com/crossfitlouvre https://www.instagram.com/crossfitlouvre2 https://www.instagram.com/crossfitlouvre3

Focus: Tout d’abord, sur les Deadlifts. Concentrez vous sur le maintien du dos neutre tout en conservant la charge proche de vous. Ensuite sur les Hang Cleans. Faites un focus sur l’extension de hanches avant le tirage, tout en réceptionnant avec les hanches vers l’arrière et le poids du corps dans les talons. Enfin sur les Front Squats. Faites un focus sur l’amplitude de mouvement et le buste droit durant le mouvement.

Stimuli: Votre résistance musculaire et cardio respiratoire seront mises à rude épreuve.

Format: For Time. Priorité à la tâche. Vous devrez effectuer les mouvements et répétitions demandées le plus rapidement possible.

Complexité: Entrainement contenant uniquement des mouvements de Weightlifting.

Scaling: Adaptez le volume, la charge ou les mouvements au besoin.

Modalité: Weightlifting

Partager
Cassie
Cassie

Comments are closed.

Nos derniers articles

  • Partner workout Front Squat Hang Clean Push Jerk Wall Walk
    WOD 28.06.2022
    28 juin 2022
  • Shoulder Press Death by Burpee
    WOD 27.06.2022
    27 juin 2022
  • Max Effort Clean&Jerk Double Under
    WOD 23.06.2022
    23 juin 2022
  • For Time Triplet One Leg Squat Run Chest To Bar
    WOD 22.06.2022
    22 juin 2022
RÉSERVER VOTRE SÉANCE D'ESSAI

NOS HORAIRES
Lundi 6h30 - 22h
Mardi 6h30 - 22h

Mercredi 6h30 - 22h
Jeudi 6h30 - 22h
Vendredi 6h30 - 22h
Samedi 10h - 18h
Dimanche 10h - 18h

ADRESSE
31 Av. de l'Opéra, 75001 Paris

TÉLÉPHONE
+33(0)9 62 52 37 66
+33(0)6 20 18 18 11

DÉCROUVREZ NOS BOXS DE CrossFit
CrossFit Louvre III- PARIS
CrossFit Louvre II - BORDEAUX

CROSSFIT
CrossFit.com
Journal CrossFit

RECRUTEMENT
Recrutement CrossFit Louvre I

Mentions légales | Gestion des cookies
©Crossfit Louvre 1 - Paris. Tous droits réservés.
Made with ❤️  by WEB AVALANCHE