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L’objectif de cet entrainement est de se préparer à faire le format d’entrainement des Opens.
Vous allez augmenter vos répétitions par 3 sur les deux mouvements. Ce WOD est clairement inspiré de Fran. Mais en plus difficile car la charge est 5 pounds plus lourde. Et l’amplitude des pull ups est augmentée via les Chest To Bar.
Mouvements: Chest To Bar, Thruster