WOD 04-12-2019
4 décembre 2019
WOD 06-12-2019
6 décembre 2019[instagram url=https://www.instagram.com/p/B5rW992g0Pe/?utm_source=ig_web_button_share_sheet hidecaption=false]
L’objectif du practice day est d’améliorer un mouvement technique. Sous le même format que le heavy day, votre objectif sera d’utiliser les options misent en place par le coach pour optimiser le handstand walk.
Concentrez le déplacement des mains au contact du sol, tout en gardant les bras tendus.
Mouvements: Handstand Walk, Ring Dips, Strict Burpees